Min vän Smärtan

minvansmartancoverlite.jpg

 

Boken Min vän Smärtan har varit mitt projekt att försöka läka mig själv. Att finna orsaken till min ständiga smärta och hur jag kunde lindra den.

Om min process också kan hjälpa andra får min smärta ännu en mening.

För smärtan kan vara en vän och vägvisare till ett rikare liv - om du tillåter det.

Det är min egen personliga erfarenhet.

*

”Att bli sin egen smärtas herre innebär – och tvingar fram – personlig växt och mognad.”

 ~ Eberhard Berg ~

 *

 smarta-hansynslos-karleksfull.jpg

 

Smärtan kan ta många olika skepnader, alla med ett gemensamt syfte - att göra oss medvetna om vår kropp och själ. Den varnar för skada och utmanar rädslan för det som döljs i vårt inre. I utmaningen finns möjlighet till lärande och personligt växande.

I del I, en delvis självbiografisk berättelse, följer vi hjältinnan på hennes resa i det okända, där hon navigerar genom smärtans utmaningar i ett försök att finna sig själv och sin livsmening.

Del II, smärtlindringsprogrammet, är full av tips, handfasta råd och praktiska övningar. Denna del kan ses som en handbok, en karta, som visar vägar till ett hälsosammare liv där smärtan kan bli vän och rådgivare istället för en fiende.

 

NYHET!

Nu finns boken som e-bok. Beställ den här

 

 

Undersidor 

Sagts om boken

 

Här hittar du smakprov från boken:

Smärtan; dess mekanism och bearbetning 

Fibromyalgisyndrom  - FMS

Kosten som medicin

Jag läser ur boken

 

Övningar

Feldenkraisövningar

Färgterapi

Yoga Nidra djupavslappning

Sittande avspänning

Qigong Da Mo - medicinsk qigong

Akupressurprogram

Meditation Känn ditt hjärta & din kropp

Viktminskning

Ditt inre mentala rum

 

 

Tips på smärtlindring:

Smärtlindrande olja